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內容簡介：

一本流傳了30年，仍不斷影響現代人的經典！心態療癒創始人菁華代表作！

歐普拉說，本書對寬恕的解釋和練習，提升改變了她的生命。

一對吵著離婚的夫妻，因為女兒送的這本書，挽救了婚姻。

一個車禍傷殘的人，因為本書放下了恐懼與悲痛，重獲新生。

一個失去女兒的母親，因為本書放下了仇恨，寬恕了兇手……

「這本書改變了我的人生。」或許，一直以來，你都對這樣的推薦無動於衷，直到你翻開本書……

在自我療癒的道路上，本書具有深刻力量且直白的內容，不僅被許多作家和演說家提及引用，更影響啟發了數百萬的讀者。在出版超過三十年之後，《心態療癒經典》依然是自我成長類書籍中最多人閱讀，也最受歡迎的一本經典之作。

作者詹保斯基醫師表面上是一位成功的精神科醫師，但在他事業達到巔峰之際，他的人生卻觸礁了。當時他內心的混沌、空虛與不安如實地反映了我們每個人面對困境時的處境－－怪罪這個世界、扭曲他人的想法、合理化自己的憤怒－－所幸，也是在他人生最困頓的這段時光裡，他發現這樣做並無法真正保護我們自己。思考自己一路走來的經歷，他體認並學習到，讓我們傷心難過的並不是其他人或發生在我們身上的各種事情；相反的，是我們自己對這些人、事的想法和心態，造成了我們的痛苦。

不說教、不煽情，這本歷久彌新的經典，平等地視所有人為彼此的老師和學生。書中簡明有效的十二天日常練習，幫助我們有效地轉化恐懼、焦慮、憤怒、嫉妒，怨恨等負面情緒，讓我們充滿信心和勇氣走向未來。這自成一家的引導法，能幫讀者快速找到出路，活出無比的生命力量。

【真心推薦】

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